《ﾚｰｼｯｸ情報》ﾚｰｼｯｸで遠視の矯正も可能
《ﾚｰｼｯｸ情報》ﾚｰｼｯｸで遠視の矯正も可能ﾌﾞﾛｸﾞ:18/4/02
食べる事制限をすれば､
体重はすぐに減らせると思っている人も多いと思います｡
すぐに痩せたい人は､
食べなければ確実に体重は減ると思います｡
でも､そのようなｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ法は決して健康に良くありませんし､
危険もあります｡
ｵﾚの仲間は､
目標体重に向けて
無理な食べる事制限を始めました｡
確かに目標だった体重まで
簡単に落とすことができたそうですが､
その後は毎日身体がだるく､ﾌﾗﾌﾗしている感じがして､
身体の調子を崩してしまったそうです｡
仲間は､
ｶﾛﾘｰのことばかり考えて
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟをしていたそうです｡
これからは､
健康的にきれいにｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟできるように､
食べる事の栄養ﾊﾞﾗﾝｽをよく考えてしよう…と
反省していました｡
また
別の友人も､極端な食べる事制限で､
ｶﾛﾘｰのことばかり考えてしまい､結局失敗してしまったそうです｡
この人の食べる事というのは､
朝方食はｺｰﾝﾌﾚｰｸだけ､
午後食はﾖｰｸﾞﾙﾄ果物と､ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ､
20時はおかずだけというような食生活でした｡
このような食べる事でやり始めて､
1週間で9KGも体重が減少したそうです｡
しかし､
朝方食と夕方食を極端に制限していたので､
とてもｽﾄﾚｽが溜まってしまい､
結局我慢できずに､
夕方食をお腹いっぱい食べてしまったようです｡
そのため､体重は減るどころか､
増える一方になってしまった…とのこと｡
この人たちのように､
無理な食べる事制限で体重を減らしても､
身体を悪くしてしまったり､ｽﾄﾚｽを溜めてしまって
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまっては意味がないですよね｡
■藤丸敏
