《ﾚｰｼｯｸ情報》ﾚｰｼｯｸで遠視の矯正も可能
《ﾚｰｼｯｸ情報》ﾚｰｼｯｸで遠視の矯正も可能ﾌﾞﾛｸﾞ:21/4/03
以前､ぼくが行っていたのは､
置き換えｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ｡
1日3食のうち､1食または2食を
通常の食べる事の代わりに
低ｶﾛﾘｰな食品へ
食べる事を置き換えるというｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ法です｡
置き換える食品はいろいろありますが
どの置き換えｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟについても共通して言えることは､
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすいｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟだということです｡
1食分の食べる事を
低ｶﾛﾘｰな食品に置き換えるので
一時的には痩せることができます｡
でも､置き換えｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを続けていくと
総摂取ｶﾛﾘｰは抑えられますが､脂肪とともに筋肉も減少するので
基礎代謝が下がってしまうんです｡
基礎代謝が下がると
体が省ｴﾈﾓｰﾄﾞになって､
消費ｴﾈﾙｷﾞｰが低下するので
以前と食べる量が変わらなくても太ってしまいます｡
なので､
置き換えｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを始める前よりも
太りやすい体になってしまうのです!
置き換えｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟって
一生続けられるものではありませんよね?
止めた時から
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの落とし穴が待ち構えています｡
また､
食べる事を置き換えることで
食べられない我慢からｽﾄﾚｽが溜まると思います｡
このｽﾄﾚｽも､過食となるなど
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを引き起こす要因になりかねません｡
長続きしない上､得られるものは
基礎代謝が落ちて､太りやすくなった体だけ…
頑張ってｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟをした結果
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすい体になってしまうのです!
その理由に納得できましたが
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを頑張ったのに､太ってしまうなんて…
怖いですよね!
評判の良いｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟだからと言って､
何でも飛びつかず
健康的に痩せられるｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを見つけましょうね!
■藤丸敏
■川元誠一
