《ﾚｰｼｯｸ情報》ﾚｰｼｯｸで遠視の矯正も可能
《ﾚｰｼｯｸ情報》ﾚｰｼｯｸで遠視の矯正も可能ﾌﾞﾛｸﾞ:18/7/12
自分じゃ飲まないつもりでも
社会人になると
｢23時のお付き合い｣って増えますよね~?
居酒屋などに行くと､どうしても
高ｶﾛﾘｰの食べる事が多くなりがち…
でも､
仲間たちと居酒屋に行くと､
自分だけ食べないように…なんて､なかなかできません｡
ですから､
ﾀﾞｲｴｯﾄ中､居酒屋に行く時には､
いくつかのﾎﾟｲﾝﾄに注意しましょう!
まずは､食べるﾒﾆｭｰ｡
いかに努力をしたところで､
居酒屋のﾒﾆｭｰは高ｶﾛﾘｰのものが豊富｡
ですから､
直近の食べる事をどうにかすればいいのです｡
結局はﾄｰﾀﾙのｶﾛﾘｰですから｡
例えば､
飲み会があることが分かれば､
その日のあさ食や11時食は少なめにする…
もし急に決まった場合は､
1日後の食べる事を控えめにするといった方法です｡
そうすれば､たとえ居酒屋で
ｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰになったとしても
ﾌﾟﾗｽﾏｲﾅｽｾﾞﾛにすることができます｡
また､
ｿﾌﾄﾄﾞﾘﾝｸを効率的に
取り込むようにしましょう｡
別にずｰっとｿﾌﾄﾄﾞﾘﾝｸを
飲み続けている必要はありません｡
周りに気を使わせてしまいますし､
何よりなんて､ぼくお酒が大好きですし…
なので､合間合間に
ｳｰﾛﾝ茶などを入れるようにしています｡
お酒というのはそれだけでも
かなりのｶﾛﾘｰがあります｡
多少の違いはありますが､
お酒はｺｯﾌﾟ一杯で150ｷﾛｶﾛﾘｰ程度｡
ごはんで換算すると､
ごはんを軽く一杯といったところでしょうか?
何杯もお酒を飲めば､
かなりのｶﾛﾘｰになってしまうんです｡
そこで､ｳｰﾛﾝ茶を要所要所で飲みましょう｡
ｳｰﾛﾝ茶ならﾉﾝｶﾛﾘｰ｡
またｳｰﾛﾝ茶などの水分を摂取することで､
飲んだお酒の代謝を高めることもできますよ!
