《ﾚｰｼｯｸ情報》ﾚｰｼｯｸで遠視の矯正も可能
《ﾚｰｼｯｸ情報》ﾚｰｼｯｸで遠視の矯正も可能ﾌﾞﾛｸﾞ:17/1/15
ﾀﾞｲｴｯﾄ中､
最も気を使うものの中に､食事のﾒﾆｭｰをどうするか?
ということがあります｡
やはり
食事をいかにｶﾛﾘｰの少ないものにするかということが
重要なﾎﾟｲﾝﾄになってきます｡
わたくしは､単品料理を極力避けるようにしています｡
単品料理というと､どんぶり物｡
かき込みながら食べられるどんぶり物というのは､
時間のない人にとっては､理想的な食事です｡
でもこれって､
ただの早食いになってしまうことにつながりますね?
早食いは､ｳｴｽﾄが満足しにくいので､
ﾀﾞｲｴｯﾄにとって大敵です｡
さらにどんぶり物と定食とを比べれば､
ごはんの量はどんぶり物の方が多いですよね?
炭水化物は
ﾀﾞｲｴｯﾄの障害となることがあります｡
使われなかった炭水化物は､
からだの中に脂肪という形で貯蔵されるからです｡
他に単品料理として､
女性の間で人気が高い､ﾊﾟｽﾀがありますね?
ﾊﾟｽﾀも､どんぶり物と変わらない特徴があります｡
ﾊﾟｽﾀも炭水化物だからです｡
ですから､あまり頻繁に食べていると､
相当体操をしないと
からだの中に脂肪を蓄えてしまうﾘｽｸを増すことになります｡
しかも単品料理には､
炭水化物が多いということ以外にも､
栄養分が少ないという特徴があります｡
どんぶり物もﾊﾟｽﾀも､
食材が少ないという感じはしませんか?
特に野菜は少ないですよね?
ﾊﾟｽﾀにしても野菜とﾊﾟｽﾀの比較をすれば､
圧倒的にﾊﾟｽﾀが大部分を占めます｡
ですから､ﾀﾞｲｴｯﾄ中の食事には､
単品料理を控えた方が良いんですよね!
どうしても頼む場合は､
何か付け合わせの野菜ｻﾗﾀﾞなどを頼むといいでしょう｡
すると栄養ﾊﾞﾗﾝｽも整うでしょう｡
嗚呼,気分爽快
