《ﾚｰｼｯｸ情報》ﾚｰｼｯｸで遠視の矯正も可能
《ﾚｰｼｯｸ情報》ﾚｰｼｯｸで遠視の矯正も可能ﾌﾞﾛｸﾞ:15/2/17
青りんごを使った
減量法というのが注目されています｡
青りんごを毎食前に食べるという
簡単な減量方法です｡
減量に役立つﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙが
青りんごにはたっぷり存在するため､
減量効果が期待できるんです!
身体の脂肪を燃焼させ､
脂肪の蓄積を抑制する働きが強い成分として知られている
｢ﾌﾟﾛｼｱﾆｼﾞﾝ｣は
りんごﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙの一種で､青りんごに多く含まれます｡
この方減量法で青りんごを使うのは､
赤いりんごの4倍のﾌﾟﾛｼｱﾆｼﾞﾝが
青いりんごには含まれているからです｡
青りんご減量では､
毎日の食べる事の前に1/2個の青りんごを
皮を剥かずに摂取します｡
1日1個半を
14日間ほど食べ続けましょう｡
食べる事は､いつもの7割ほどに減らします｡
その分を青りんごによって補っているという形になります｡
この減量方法は､
便秘や肉中心の食生活､内臓脂肪の蓄積が目立つ人向きです｡
ただ､
数日経っても効果が出ないという方は､
青りんご減量は合わない可能性もあります｡
毎日の食べる事の一部を低ｶﾛﾘｰ食材に置き換えるような
置き換え型の減量は取り組みやすいですが､
中断しやすい方法のようです｡
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの可能性もあり､
食べる事内容や間食の頻度を以前通りに戻したら
体重が結局増えてしまったという場合もあります｡
青りんご減量は､
腸をﾘｾｯﾄしているようなものです｡
規則正しい生活と
適度な体操を心がけるようにし､
時折､青りんご減量の14日間を
取り入れてあげるのが
健康的な減量方法かも知れませんね｡
