《ﾚｰｼｯｸ情報》片目だけのﾚｰｼｯｸ手術も出来る
《ﾚｰｼｯｸ情報》片目だけのﾚｰｼｯｸ手術も出来るﾌﾞﾛｸﾞ:16/12/01
みなさん
今日の午前中は何を食べましたか?
俺は､ﾗｲｽと卵焼きに具だくさんのお味噌汁…と､
とてもｼﾝﾌﾟﾙな午前中食が定番です｡
旅行先で食べる午前中食なんかだと､
和食なら
ﾗｲｽに温泉卵や卵焼き､焼き魚､野菜の煮物､お味噌汁｡
洋食なら
菓子ﾊﾟﾝにｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞやｵﾑﾚﾂ､ｳｨﾝﾅｰやｽｰﾌﾟ｡
それに飲み物､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､果物…かな｡
まぁ種類はいろいろですが､
少なくとも用意されているのは主食のﾗｲｽや菓子ﾊﾟﾝと
副菜の卵料理がやはり主流!
でも､どうして卵なんでしょう?
あんな小さいのに卵ってｽｺﾞｲんですよね!
1個の中に色々な栄養素がたくさん含まれているんです｡
他の食品でここまで入っているものって
なかなかないんですよ!
そんな卵でも､
たった1つどうしても足りないものがあります｡
それは｢ﾋﾞﾀﾐﾝC｣｡
でも忙しい午前中から
そんなに何品も用意できないし､
ましてやﾋﾞﾀﾐﾝCたっぷりの野菜なんて面倒ですよね｡
そんな時に強い味方なのが果物｡
もちろん100%の果物ｼﾞｭｰｽでもいいですよ｡
そういえば
旅行先の午前中食でも､
果物ｼﾞｭｰｽって用意されていますよね｡
菓子ﾊﾟﾝをかじって､ゆで卵に果物ｼﾞｭｰｽ…
それくらいは頑張れるかな?
午前中は起きるのが精一杯で…という人｡
ｶﾞｿﾘﾝなしでは車が走らないように､
途中で目まいを起こしたり､頭がﾎﾞｰとしてませんか?
ｴﾈﾙｷﾞｰはちゃんと補給したほうがいいですよ｡
最初は無理しないで､まずはｲﾁｺﾞ1粒からでも…
少しずつ頑張ってみましょうね｡
午前中食をしっかり食べて､
一日をｽﾀｰﾄさせましょう!
