《ﾚｰｼｯｸ情報》片目だけのﾚｰｼｯｸ手術も出来る
《ﾚｰｼｯｸ情報》片目だけのﾚｰｼｯｸ手術も出来るﾌﾞﾛｸﾞ:19/3/11
｢ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟでｶﾞﾏﾝは禁物!｣
この言葉は､今やｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟの常識とも言えるくらいに
広く言われていることですし､おいら自身もそう思います｡
この理由として､
｢ｶﾞﾏﾝしてｽﾄﾚｽを抱えてしまうと､
長期的にｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを続けることができない｣
｢ｽﾄﾚｽが増えると､代謝が悪くなり痩せにくい体になったり､
過食と言う反動に出ることもある｣
などが挙げられ､
｢ｶﾞﾏﾝ=ｽﾄﾚｽ｣という図式が根底にあるわけです｡
でも
本当に｢ｶﾞﾏﾝ=ｽﾄﾚｽ｣なのでしょうか?
これは｢思い込み｣だと思うんですが…
｢ｽﾄﾚｽにならないｶﾞﾏﾝなんてありえない｣
皆さん､そう思われると思います｡
そりゃ､疲れた体や心に鞭打つようなｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟでは
長続きしないし効果も限定的です｡
そうではなく､ｶﾞﾏﾝを楽しめば良いと思うんです｡
そのためには､ｶﾞﾏﾝをｹﾞｰﾑ化してしまうのです｡
例えば…
｢夕方食後のおやつをｶﾞﾏﾝした｣
ということをｹﾞｰﾑにしてみると…
｢おやつを食べなかった｣ｶﾚﾝﾀﾞｰを作り､
食べなかった日には花ﾏﾙを付けましょう!
または､いつも使っている手帳やｶﾚﾝﾀﾞｰの片隅に
こっそりｶﾞﾏﾝできた日にはﾏｰｸをしておくのです｡
もっとﾚﾍﾞﾙを落としてもいいです｡
ﾁｮｺを2個食べている人は1個に減らせたらﾏﾙで､
1個も食べない日には大きく花ﾏﾙを書くとか…
こんな風に､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟのちょっとした成功を記録するのです｡
ｹﾞｰﾑですから､できない日があっても全然OK!
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞなｶﾞﾏﾝをして､
ﾉｰｽﾄﾚｽにｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを進めてみてはどうでしょう?
嗚呼,気分爽快
■脂肪吸引
