《ﾚｰｼｯｸ情報》片目だけのﾚｰｼｯｸ手術も出来る
《ﾚｰｼｯｸ情報》片目だけのﾚｰｼｯｸ手術も出来るﾌﾞﾛｸﾞ:21/3/25
当たり前のことですが､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟをするには…
｢消費ｴﾈﾙｷﾞｰ>摂取ｴﾈﾙｷﾞｰ｣
という公式を守らなければいけません｡
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟの必要がある人は､
上の公式が成り立っていないんですよね…
ですから､
自分の毎日の生活習慣について､
見直してみる必要があるんです｡
まず､摂取ｴﾈﾙｷﾞｰを減らすということは､
食事の量を減らすということになるわけですが…
皆さんが今食べている食事､
本当にすべて必要な食事なのでしょうか?
よ~く思い起こしてみてください｡
13時食と夕食の間におやつなどと言って
お菓子を食べてはいませんか?
仲間との付き合いだからといって､
飲み会に行ったりしてませんか?
果たして､
お菓子は生きていく上で
必要なｴﾈﾙｷﾞｰですか?
お酒もしかりです｡
おそらく余計なｶﾛﾘｰでしょう｡
余計なｶﾛﾘｰがたまってしまうから､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟが必要な状態になってしまうわけですよね｡
逆にいうと､その余計なｶﾛﾘｰを
摂取することをやめてしまえば､
摂取ｴﾈﾙｷﾞｰを減少させることに成功します｡
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟへの道筋がついたということもできますね?
次に､消費ｴﾈﾙｷﾞｰを増やすには体操です｡
しかし無理な体操は禁物ですよ｡
柔軟でいいんです｡
少し歩く距離を増やすだけでもかまいません｡
体操をする時間を
少しでも増やす努力をしてみましょう｡
このようなちょっとした努力によって､
確実に消費ｴﾈﾙｷﾞｰを増やすことはできます｡
消費ｴﾈﾙｷﾞｰが摂取ｴﾈﾙｷﾞｰを超えると､
身体に溜まった脂肪をｴﾈﾙｷﾞｰに回します｡
そして､結果的にｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟの成功につながるんです!
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟだからと
難しく考えないで､ｼﾝﾌﾟﾙに考えましょう!
■デミ
