《ﾚｰｼｯｸ情報》片目だけのﾚｰｼｯｸ手術も出来る
《ﾚｰｼｯｸ情報》片目だけのﾚｰｼｯｸ手術も出来るﾌﾞﾛｸﾞ:20/10/28
みなさんは､
映画を見る時､売店でﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝやｺｰﾗを買ったりしていませんか?
ﾃﾚﾋﾞを見ている時､ｽﾅｯｸ菓子をつまんだりしていませんか?
読書をする時や長電話をする時､ｼﾞｭｰｽを飲んだり､
ｽﾅｯｸ菓子を食べたりしていませんか?
何かをしながら食べる｢ながら食い｣は､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟにとっては天敵なんですよ!
そもそも食べる事というのは､
ｴﾈﾙｷﾞｰを補充するためにとるものですが､
ｴﾈﾙｷﾞｰが足りているかどうかを判断するのは
お腹ではなく､脳なんですよね｡
もちろん､
お腹の膨らみ具合も脳の判断基準のひとつではありますが､
脳はそれ以外にも､
目で見たもの､鼻で匂いをかいだもの､舌や歯で味わったものから､
満腹感や食べる事による快楽を得ます｡
ﾃﾚﾋﾞや映画を見ながらとか､何かをしながらの食べる事だと､
お腹は膨らんでも
目や鼻､舌､歯から入ってくる情報が少ない分､
脳が感じる満腹感が半減してしまうことになります｡
同じ量を食べても脳が満足してくれず､
すぐにお腹がすいてしまうという…
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ的には最悪な結果になってしまいます｡
逆に言えば､
食べる事の時は食べる事だけをするようにして､
しっかりと時間をかけて味わうようにすれば､
脳が感じる満腹感もｱｯﾌﾟして､
間食したいという欲求も沸きにくくなることになります｡
もちろん､いくら食べる事に集中するといっても､
会話をしてはいけないということではありません｡
みんなで楽しく食べる事をするのは大切なことですよね｡
食べる事に集中するというよりは､
｢食べる事をちゃんと楽しむ｣ようにするということですね｡
食べる事をちゃんと楽しんで､ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを成功させましょう!
